透析腎友水份控制

◎ 什麼是理想體重

理想體重就是透析後的乾體重。

  1. 在生活上、工作上沒有任何症狀,整個身體狀況覺得最穩定,最好時的體重。
  2. 血壓可維持在140/90mmHg以下。
  3. 透析後的胸部X光片中,心臟所佔胸廓的百分比在50%以下。

◎ 為什麼要控制體重?

腎臟衰竭時排尿減少,水份就累積在體內,會引起身體一些症狀如下:
※ 水腫:尤其下肢、眼瞼
※ 體重增加
※ 無法平躺
※ 喘、呼吸困難
※ 咳嗽
※ 血壓上升
※ 血容積降低
※ 心臟所佔胸廓的百分比大於50%,心臟衰竭當出現喘、呼吸困難、血壓上升,心臟所佔胸廓百分比大於50%時,表示喝水太多或需要調降理想體重。

兩次透析間體重增加太多時(可能水份攝取太多),容易發生血壓下降、耳鳴、聲音沙啞、抽筋、頭暈、嘔吐等症狀,所以必須控制每天水份的攝取量。

一、每天可以喝多少水?

每次透析間可以增加、體重在透析後體重的5%以下
例:60公斤╳ 5% =3公斤(3000CC)
平常日:3000CC/2天=一天1500CC(含食物水份)
也就是每天可以增加1.5公斤
多一星期天:3公斤/3天=一天1000CC(含食物水份)
也就是一天可以增加1公斤

二、如何控制水份?

  1. 扣除食物含水量,將一天可以喝的水量用容器裝著,分配著喝。
  2. 用有刻度量杯計算水量。
  3. 每天早上起床後磅體重,不可超過一天可以增加的體重。

三、如何減少水份攝取?

  1. 不要吃太鹹
  2. 控制血糖
  3. 真的口渴時再喝
  4. 可漱口
  5. 含冰塊
  6. 多運動促進排汗
  7. 改用小一點的茶杯喝水
  8. 減少吃含水量多的食物:
    例如:稀飯、麵條、果凍、湯、水果、布丁、冰淇淋、養樂多、豆腐。
  9. 湯麵、湯類:只吃麵、吃菜不喝湯。
  10. 青菜:煮熟吃菜不喝湯汁
  11. 水量多的食物不要每天或每餐吃
  12. 火鍋類:吃菜不喝湯、減少吃吸水量多的豆腐、青菜、豆包。

*脫水太多時:會有頭重腳輕、聲音沙啞、抽筋、血壓低等現象。

請每天按時磅體重,控制喝水量、體重,喝的恰當,才能洗的安心